“Trời ơi, sinh xong rồi mà còn cực hơn!” – Chắc hẳn mẹ nào mới “vượt cạn” thành công cũng từng thốt lên như vậy khi bước vào giai đoạn sản hậu. Vậy rốt cuộc Sản Hậu Là Gì mà khiến các mẹ bỉm sữa “ngao ngán” đến vậy? Hãy cùng Lalagi.edu.vn giải đáp thắc mắc này và đồng hành cùng mẹ trong suốt hành trình “ở cữ” đầy gian nan nhưng cũng không kém phần thiêng liêng này nhé!
Ý nghĩa của giai đoạn sản hậu: Không chỉ là “ở cữ”
Trong quan niệm của người Việt, sản hậu hay còn gọi là thời kỳ ở cữ, là khoảng thời gian 6 tuần lễ (42 ngày) sau khi sinh con. Đây là giai đoạn cơ thể người mẹ đang trong quá trình hồi phục sau ca vượt cạn đầy vất vả, đồng thời thích nghi với vai trò làm mẹ.
Tuy nhiên, sản hậu không chỉ đơn thuần là “ở cữ”, kiêng khem đủ thứ như nhiều người vẫn nghĩ. Theo Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Lan Hương, chuyên gia đầu ngành về sản phụ khoa, “sản hậu là giai đoạn ‘vàng’ để chăm sóc sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần cho người mẹ.”
chăm sóc sau sinh
Giải đáp: Sản hậu là gì và những điều mẹ bỉm cần biết
Sản hậu là giai đoạn vô cùng quan trọng, đánh dấu sự thay đổi lớn lao trong cuộc đời người phụ nữ.
Những thay đổi về mặt thể chất:
- Sự co hồi của tử cung: Sau khi sinh, tử cung của mẹ sẽ co bóp để trở về kích thước ban đầu, quá trình này thường kéo dài khoảng 6 tuần.
- Xuất huyết sau sinh (sản dịch): Sản dịch là hiện tượng chảy máu âm đạo sau sinh, có thể kéo dài từ 2-6 tuần.
- Thay đổi nội tiết tố: Lượng hormone estrogen và progesterone giảm mạnh sau sinh, có thể gây ra các triệu chứng như dễ xúc động, mệt mỏi, hay lo lắng.
- Tăng nguy cơ nhiễm trùng: Vết thương sau sinh, âm đạo và tử cung là những vị trí dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.
Những thay đổi về mặt tâm lý:
- “Baby blues” – hội chứng trầm cảm sau sinh: Đây là tình trạng phổ biến ở các mẹ bỉm sữa, biểu hiện bằng cảm giác buồn bã, lo lắng, dễ khóc, khó ngủ…
- Áp lực chăm sóc con nhỏ: Việc chăm sóc một sinh linh bé bỏng đòi hỏi mẹ phải thức đêm, cho con bú, thay tã… khiến mẹ dễ kiệt sức và căng thẳng.
Những câu hỏi thường gặp về giai đoạn sản hậu
1. Sản phụ sau sinh nên kiêng gì?
Theo quan niệm dân gian, sản phụ sau sinh cần kiêng cữ rất nhiều thứ như gió, nước lạnh, kiêng tắm gội, kiêng ăn một số loại thực phẩm… Tuy nhiên, không phải quan niệm nào cũng đúng và khoa học. Bạn có thể tìm hiểu thêm về bí sản hậu là gì và những điều cần kiêng cữ trong bài viết Bí sản hậu là gì?
2. Sản hậu bao lâu thì hết ra sản dịch?
Thông thường, sản dịch sẽ kéo dài khoảng 2-6 tuần sau sinh. Tuy nhiên, thời gian này có thể thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người. Nếu sản dịch kéo dài hơn 6 tuần, có mùi hôi tanh, đau bụng dữ dội, sốt cao… mẹ cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
3. Chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào cho đúng cách?
Để mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và tinh thần sau sinh, việc chăm sóc hậu sản đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, mẹ cần được sự quan tâm, chia sẻ từ gia đình, đặc biệt là người chồng.
vợ chồng chăm con
Lối sống tâm linh của người Việt trong giai đoạn sản hậu
Từ xa xưa, ông bà ta đã quan niệm sản hậu là một giai đoạn rất “nhạy cảm”, cần được kiêng cữ cẩn thận để tránh bị “làm vía”, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Chính vì vậy, bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe thể chất, người xưa còn rất chú trọng đến yếu tố tâm linh trong giai đoạn này.
- “Giữ ấm” cho mẹ và bé: Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh rất dễ bị nhiễm lạnh, vì vậy cần phải “giữ ấm” cho cả mẹ và bé bằng cách mặc ấm, trùm kín, tránh gió lùa…
- Không cho người lạ động vào con: Người xưa tin rằng, trẻ sơ sinh rất “nhẹ vía”, nếu người lạ đến chơi mà động vào con sẽ khiến bé dễ bị giật mình, quấy khóc.
- Sử dụng lá xông tắm cho mẹ và bé: Lá xông được cho là có tác dụng “giải cảm”, “tẩy uế”, giúp mẹ và bé sạch sẽ, khỏe mạnh.
Tuy nhiên, những quan niệm này chỉ mang tính chất tham khảo, mẹ nên cân nhắc lựa chọn những gì phù hợp với điều kiện thực tế và khoa học.
Kết luận
Sản hậu là một giai đoạn đầy thử thách nhưng cũng vô cùng thiêng liêng đối với mỗi người mẹ. Hi vọng qua bài viết này, Lalagi.edu.vn đã giúp bạn hiểu rõ hơn về sản hậu là gì, những thay đổi của cơ thể và cách chăm sóc bản thân sau sinh hiệu quả. Đừng quên ghé thăm Lalagi.edu.vn thường xuyên để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích về hậu sản sau sinh là gì và cách chăm sóc bé yêu nhé!
Mời bạn đọc tham khảo thêm:
Hãy chia sẻ câu chuyện sản hậu của bạn và cùng Lalagi.edu.vn đồng hành cùng mẹ bỉm sữa trên hành trình nuôi con nhỏ nhé!
