“Rượu vào lời ra”, câu nói cửa miệng của ông bà ta quả không sai! Nhưng ít ai biết rằng, ngoài “say nóng” ngay lúc nâng chén, còn có một “kẻ giấu mặt” âm thầm tấn công sau đó – “say nguội”. Vậy Say Nguội Là Gì? Làm sao để nhận biết và phòng tránh? Hãy cùng Lalagi.edu.vn khám phá nhé!
“Say nguội” – Kẻ giấu mặt sau cuộc vui
Say nguội là gì? Vì sao lại “say” khi đã “nguội”?
Bạn có bao giờ thức dậy sau một bữa tiệc “tưng bừng” với cơn đau đầu dữ dội, cơ thể mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt dù tối qua không hề uống nhiều? Đó rất có thể là “thành quả” của “say nguội” đấy!
Khác với “say nóng” – trạng thái lâng lâng, chếnh choáng xuất hiện ngay khi uống rượu, bia, say nguội, hay còn gọi là ngộ độc rượu aldehyde, lại “ém quân” âm thầm, tấn công bạn sau khi cuộc vui đã tàn. Nguyên nhân là do cơ thể chưa kịp chuyển hóa hết lượng cồn (ethanol) thành acetaldehyde – một chất độc hại gấp nhiều lần ethanol.
Dấu hiệu “tố cáo” bạn đang bị say nguội
Say nguội thường “ghé thăm” bạn sau khi ngủ dậy 6-8 tiếng, thậm chí là 1-2 ngày sau khi uống rượu. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
- Đau đầu dữ dội: Cảm giác như “búa bổ” khiến bạn chỉ muốn “nằm bẹp” cả ngày.
- Buồn nôn, nôn: Dạ dày “biểu tình” dữ dội, khiến bạn muốn “trả lại” tất cả những gì đã “nạp” vào.
- Chóng mặt, hoa mắt: Cơ thể mất cân bằng, đi đứng loạng choạng, đầu óc quay cuồng.
- Mệt mỏi, uể oải: Cơ thể rã rời, không muốn làm bất cứ việc gì.
- Khó tập trung, giảm khả năng ghi nhớ: “Não cá vàng” chính là đây!
Người bị say nguội ôm đầu đau đớn
Say nguội – Chuyện không của riêng ai
Nhiều người lầm tưởng chỉ những “đấng mày râu” hay những người uống nhiều mới bị say nguội. Nhưng thực tế, phụ nữ, người có tửu lượng kém, người uống rượu bia khi đói, mệt mỏi, stress,… đều có nguy cơ “dính” say nguội.
Theo PGS.TS Nguyễn Văn Liệu – chuyên gia đầu ngành về gan mật, “say nguội không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là gan”.
Phòng tránh say nguội – “Chén chú chén anh” nhưng đừng quên sức khỏe
Để cuộc vui trọn vẹn và “bình an vô sự”, hãy bỏ túi ngay những bí kíp sau:
- Uống rượu bia có chừng mực, “biết mình biết ta”: Đừng ép bản thân hay để người khác ép uống quá khả năng.
- Không uống rượu bia khi đói, mệt mỏi, stress: Hãy để cơ thể được “nghỉ ngơi” trước khi “vào trận”.
- Uống nhiều nước lọc trước, trong và sau khi uống rượu bia: Nước lọc giúp pha loãng nồng độ cồn, hỗ trợ gan đào thải độc tố.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Bổ sung vitamin B, C, E giúp tăng cường chức năng gan, giải độc hiệu quả.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Một nhóm bạn cụng ly bia với dòng chữ "Uống có giới hạn"
Say nguội và tâm linh – Khi “ma men” ghé thăm
Trong quan niệm dân gian, người ta cho rằng say nguội là do “ma men” – linh hồn của rượu, bia – “ghé thăm”. Họ tin rằng, nếu uống rượu bia quá chén, “ma men” sẽ “ám” vào người uống, khiến họ hành động mất kiểm soát và gặp xui xẻo.
Dù chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh, nhưng quan niệm này cũng là lời nhắc nhở chúng ta nên uống rượu bia điều độ, tránh để “ma men” “gõ cửa”.
Say nguội – Bài học “nhắc nhở” về trách nhiệm
Hiểu rõ say nguội là gì, chúng ta càng nhận thức rõ hơn về tác hại của rượu bia. Hãy là người uống rượu bia thông minh, “chè chén” có văn hóa để bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh.
Bên cạnh say nguội, Lalagi.edu.vn còn có rất nhiều bài viết thú vị về các chủ đề khác như my nữ là gì, houseboat là gì,… Hãy cùng khám phá nhé!
Ly nước ép cam, cà rốt và gừng để giải rượu
Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về say nguội. Hãy để lại bình luận bên dưới để chia sẻ cảm nhận của bạn và đừng quên ghé thăm Lalagi.edu.vn thường xuyên để cập nhật những thông tin bổ ích nhé!
