Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu nói “Tin vào chính mình là chìa khóa của thành công”. Vậy, “tin vào chính mình” ở đây là gì? Đó chính là Self Esteem – lòng tự trọng, sự tự tin vào bản thân – một yếu tố quan trọng góp phần tạo nên hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.
I. Lòng Tự Trọng Là Gì?
1. Self Esteem là gì?
Nói một cách dễ hiểu, self esteem giống như “cái tôi” của mỗi người. Nó là cách bạn nhìn nhận, đánh giá về bản thân, về giá trị, năng lực và điểm mạnh của chính mình.
Ví dụ:
-
Lan luôn tự tin vào khả năng ca hát của mình. Cô bé sẵn sàng tham gia các cuộc thi văn nghệ và không ngại thể hiện bản thân. Lan có lòng tự trọng cao.
-
Ngược lại, Minh, dù có giọng hát hay nhưng lại luôn tự ti, cho rằng mình không đủ giỏi. Minh thường từ chối tham gia các hoạt động văn nghệ vì sợ bị đánh giá. Minh có lòng tự trọng thấp.
2. Biểu hiện của Self Esteem cao và thấp:
| Self Esteem cao | Self Esteem thấp | |
|---|---|---|
| Nhận thức bản thân | Tích cực, tin tưởng vào bản thân | Tiêu cực, tự ti, hay so sánh bản thân với người khác |
| Hành vi | Chủ động, dám nghĩ dám làm, kiên trì | Thụ động, sợ thất bại, dễ bỏ cuộc |
| Cảm xúc | Vui vẻ, lạc quan, yêu đời | Buồn bã, lo lắng, dễ bị tổn thương |
| Mối quan hệ | Lành mạnh, biết cách yêu thương và tôn trọng bản thân và người khác | Khó khăn trong việc xây dựng và duy trì mối quan hệ |
nguoi-phu-nu-tu-tin-va-thanh-cong|người phụ nữ tự tin và thành công|A confident woman with a successful career, smiling and looking at the camera
nguoi-dan-ong-tu-ti-va-thu-dong|người đàn ông tự ti và thụ động|A man with a sad expression, sitting alone and looking down at his feet
nguoi-dan-ong-tu-tin-va-chu-dong|người đàn ông tự tin và chủ động|A man with a confident smile, standing tall and looking at the camera
