“Có thờ có thiêng, có kiêng có lành” – ông bà ta xưa đã dạy. Vậy trước khi làm IUI, đâu là chế độ ăn “chuẩn bài” để tăng cơ hội đón con yêu về với gia đình? Hãy cùng LA Là Gì tìm hiểu nhé!
Sau khi kết hôn, vợ chồng nào cũng mong sớm có tin vui. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn thụ thai tự nhiên một cách dễ dàng. Nhiều cặp vợ chồng phải tìm đến các phương pháp hỗ trợ sinh sản, trong đó có IUI (bơm tinh trùng vào buồng tử cung). Vậy Trước Khi Làm Iui Nên ăn Gì để tăng khả năng thành công?
IUI là gì? Tại sao cần có chế độ dinh dưỡng đặc biệt trước khi làm IUI?
IUI là phương pháp hỗ trợ sinh sản đơn giản, ít tốn kém hơn IVF (thụ tinh trong ống nghiệm). Bác sĩ sẽ chọn lọc những tinh trùng khỏe mạnh nhất của người chồng, sau đó bơm trực tiếp vào buồng tử cung của người vợ vào đúng thời điểm rụng trứng.
Tuy đơn giản, nhưng IUI cũng đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng từ cả hai vợ chồng, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng. Bởi lẽ, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc:
- Cải thiện chất lượng tinh trùng: Giúp tinh trùng khỏe mạnh, di động tốt hơn, tăng khả năng thụ tinh.
- Tăng cường sức khỏe cho mẹ: Giúp niêm mạc tử cung dày lên, tạo môi trường thuận lợi cho trứng làm tổ, giảm nguy cơ sảy thai.
Chính vì vậy, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ dưỡng chất trước khi làm IUI là vô cùng cần thiết. Nó giống như việc bạn vun trồng mảnh đất màu mỡ để gieo hạt giống tốt, tăng khả năng nảy mầm và phát triển thành cây khỏe mạnh.
Trước khi làm IUI nên ăn gì?
Để quá trình IUI diễn ra thuận lợi và đạt hiệu quả cao, bạn nên bổ sung những nhóm thực phẩm sau:
1. Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm là “chìa khóa vàng” giúp tăng cường sức khỏe sinh sản cho cả nam và nữ. Đối với nam giới, kẽm giúp sản xuất tinh trùng khỏe mạnh, tăng số lượng và khả năng di động của tinh trùng. Đối với nữ giới, kẽm giúp điều hòa hormone, tăng cường chức năng buồng trứng.
Một số thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung:
- Hàu: “Thần dược” cho phái mạnh, chứa hàm lượng kẽm dồi dào.
- Thịt bò: Nguồn cung cấp kẽm, protein và sắt dồi dào.
- Các loại hạt: Hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạt điều… là nguồn bổ sung kẽm, vitamin E và chất béo lành mạnh.
2. Thực phẩm giàu axit folic
Axit folic (vitamin B9) đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân chia tế bào, hình thành và phát triển ống thần kinh của thai nhi. Bổ sung đủ axit folic trước khi mang thai giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Thực phẩm giàu axit folic:
- Rau lá xanh đậm: Rau bina, cải bó xôi, súp lơ xanh…
- Các loại đậu: Đậu lăng, đậu đen, đậu xanh…
- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám…
3. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Các gốc tự do trong cơ thể có thể gây hại đến tế bào, ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, tăng cường sức khỏe sinh sản.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa:
- Các loại trái cây: Cam, quýt, bưởi, dâu tây, việt quất…
- Các loại rau củ: Cà chua, cà rốt, bí đỏ…
4. Thực phẩm giàu omega-3
Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu, có vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển não bộ, thị giác của thai nhi. Ngoài ra, omega-3 còn giúp điều hòa hormone, tăng cường chất lượng trứng và tinh trùng.
Thực phẩm giàu omega-3:
- Các loại cá béo: Cá hồi, cá thu, cá ngừ…
- Quả óc chó, hạt chia, hạt lanh…
Bên cạnh việc bổ sung các nhóm thực phẩm trên, bạn cũng nên:
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ, đường.
- Không sử dụng rượu bia, thuốc lá.
Lưu ý quan trọng:
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng, nhưng không phải là yếu tố duy nhất quyết định sự thành công của phương pháp IUI. Bạn nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học với lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục, giữ tinh thần thoải mái, lạc quan. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng và tình trạng sức khỏe của bạn.
Liên hệ LA Là Gì:
Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích, giúp bạn trả lời câu hỏi “Trước khi làm IUI nên ăn gì?”. Nếu bạn cần hỗ trợ, hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372960696, Email: [email protected] Hoặc đến địa chỉ: 260 Cầu Giấy, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.
Bài viết liên quan:
