“Yêu là chết ở trong lòng một ít, vì mấy khi yêu mà chắc được yêu, cho rất nhiều song nhận chẳng bao nhiêu…”. Lời bài hát của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn như rót mật vào tai, nhưng cũng gợi lên một nỗi niềm khó nói: liệu ta có đang đối mặt với “trust issue”? Vậy rốt cuộc, Trust Issue Là Gì? Hãy cùng lalagi.edu.vn đi tìm lời giải đáp bạn nhé!
Ý Nghĩa Của Trust Issue: Nỗi Đau Từ Tâm Can
“Trust issue” – cụm từ tiếng Anh tưởng chừng xa lạ, nhưng lại gần gũi đến bất ngờ. Nó miêu tả trạng thái khó tin tưởng người khác, bắt nguồn từ những tổn thương, thất vọng trong quá khứ. Giống như chiếc bình pha lê, một khi đã vỡ, dù có hàn gắn cũng để lại vết sẹo khó phai.
Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Thu Thảo, tác giả cuốn “Sống Hết Mình Với Niềm Tin”, trust issue có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân:
- Tuổi thơ thiếu thốn tình cảm: Trẻ em lớn lên trong môi trường thiếu sự quan tâm, chăm sóc từ gia đình dễ hình thành tâm lý bất an, khó tin tưởng người khác.
- Bị phản bội: Chuyện tình cảm tan vỡ, bạn bè lừa dối, đồng nghiệp chơi xấu,… đều có thể khiến ta khép chặt lòng mình.
- Văn hóa, xã hội: Cuộc sống hiện đại với nhiều cạm bẫy, lừa lọc khiến con người ta trở nên đề phòng hơn.
Khó tin tưởng trong tình yêu
Dấu Hiệu Nhận Biết Trust Issue: Khi Niềm Tin Lung Lay
- Khó mở lòng: Bạn như con nhím xù lông, luôn giữ khoảng cách với mọi người, sợ bị tổn thương.
- Ghen tuông vô cớ: Mọi mối quan hệ xung quanh người yêu, bạn bè đều khiến bạn nghi ngờ, lo lắng.
- Luôn trong trạng thái phòng thủ: Bạn dễ dàng nổi nóng, phản ứng thái quá với những lời nói, hành động vô tình của người khác.
Sống Chung Với Trust Issue: Nên Làm Gì?
Tin tưởng như tờ giấy trắng, vò nát rồi khó mà phẳng phiu. Tuy nhiên, không phải là không thể. Để vượt qua “trust issue”, bạn cần:
- Thấu hiểu bản thân: Nhận diện nỗi đau, nguyên nhân khiến bạn đánh mất niềm tin.
- Học cách tha thứ: Tha thứ cho bản thân và những người đã làm bạn tổn thương.
- Tập tin tưởng từng chút một: Bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt, cho người khác cơ hội chứng minh họ xứng đáng với niềm tin của bạn.
Vượt qua nỗi đau tình yêu
Kết Luận: Hành Trình Tìm Lại Niềm Tin
Trust issue là thử thách, nhưng cũng là cơ hội để bạn trưởng thành hơn. Hãy kiên nhẫn với bản thân, từng bước chữa lành vết thương lòng. Đừng để nỗi sợ hãi ngăn cản bạn mở lòng với thế giới.
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về cách xây dựng mối quan hệ lành mạnh? Hãy ghé thăm chuyên mục Tâm lý – Tình yêu trên lalagi.edu.vn để đọc thêm nhiều bài viết bổ ích khác nhé!
Xây dựng mối quan hệ lành mạnh
