“Sao dạo này trông anh vật vã thế?”, câu hỏi của bà hàng xóm khiến Nam giật mình. Quả thực, dạo này anh chẳng khác nào con thuyền tròng trành giữa biển động. Công việc thì áp lực, gia đình lại lục đục, bản thân Nam như thể đang bị nghiền nát giữa guồng quay của cuộc sống. “Vật vã”, hai tiếng ấy sao mà đúng với tâm trạng của anh lúc này.
Ý Nghĩa Của Từ “Vật Vã”
Trong tiếng Việt, “vật vã” thường được dùng để miêu tả trạng thái mệt mỏi, khó khăn, bế tắc, lo lắng đến mức kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần. Nó giống như bạn đang bị một sức nặng vô hình đè nén, khiến bạn khó lòng thở nổi.
Theo nhà nghiên cứu văn hóa dân gian Nguyễn Văn A (trong cuốn “Văn hóa ứng xử của người Việt”, NXB Văn hóa, 2023), người xưa thường ví von “vật vã như con cá mắc cạn”, “vật vã như kiến bò chảo nóng”. Những hình ảnh so sánh ấy cho thấy sự khổ sở, bất lực của con người khi đối diện với những thử thách trong cuộc sống.
Người đàn ông vật vã
Những Biểu Hiện Của Sự Vật Vã
“Vật vã” không chỉ là cảm giác chủ quan mà còn thể hiện rõ ràng qua nhiều biểu hiện như:
- Thể chất: Mệt mỏi, uể oải, mất ngủ, chán ăn, đau đầu…
- Tinh thần: Lo âu, bất an, căng thẳng, dễ cáu gắt, suy nghĩ tiêu cực…
Nguyên Nhân Khiến Con Người Vật Vã
Cuộc sống muôn hình vạn trạng, có biết bao nhiêu điều có thể khiến chúng ta cảm thấy vật vã:
- Áp lực công việc, học tập: Deadline dí dồn, khối lượng công việc quá tải, thi cử căng thẳng…
- Chuyện tình cảm: Chia tay, thất tình, mâu thuẫn gia đình…
- Khó khăn về tài chính: Nợ nần, mất việc, làm ăn thua lỗ…
- Sức khỏe: Bệnh tật, tai nạn, áp lực chăm sóc người ốm…
Nụ cười buồn
Làm Sao Để Vượt Qua Những Lúc Vật Vã?
Khi cuộc sống đẩy bạn vào những ngày “vật vã”, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Dưới đây là một số “bí kíp” giúp bạn xốc lại tinh thần và vững vàng vượt qua khó khăn:
- Chấp nhận cảm xúc: Đừng cố gắng chối bỏ hay kìm nén cảm xúc tiêu cực. Hãy cho phép bản thân được buồn, được mệt mỏi.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Hãy tâm sự với người thân, bạn bè hoặc tìm đến chuyên gia tâm lý để được chia sẻ và giúp đỡ.
- Chăm sóc bản thân: Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
- Tìm kiếm niềm vui: Dành thời gian cho những sở thích cá nhân, gặp gỡ bạn bè, đi du lịch… để tìm lại năng lượng tích cực.
Lời Kết
“Vật vã” là một phần tất yếu của cuộc sống. Quan trọng là chúng ta cần trang bị cho mình một tinh thần lạc quan, một ý chí kiên cường để vượt qua mọi sóng gió. Hãy nhớ rằng, sau cơn mưa trời lại sáng, sau những ngày “vật vã”, bạn sẽ trưởng thành và mạnh mẽ hơn rất nhiều.
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về cách quản lý căng thẳng hay những bí quyết để sống hạnh phúc? Hãy ghé thăm các bài viết khác trên lalagi.edu.vn như Chứng minh thư là gì?, Cá nanh là gì? để có thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
